Na lista dos alimentos queridinhos quando o assunto é emagrecimento saudável, o óleo de coco certamente está no topo. Desde benefícios para a dieta até cuidados com a pele e cabelo, muito se fala sobre o potencial saudável do produto, que é figurinha repetida nos planos alimentares.
Vendido em lojas de produtos naturais e algumas farmácias, existem várias formas de consumir o alimento. As duas mais importantes são o óleo de coco virgem e o óleo de coco refinado. Ele pode ser adicionado ao preparo dos alimentos, em pastas e patês para acompanhar torradinhas ou ser consumido em vitaminas
Seja qual for a versão adotada, os especialistas defendem: adicionar regularmente o óleo à sua dieta pode ter vários impactos positivos na saúde. Confira alguns deles:
Gordura abdominal
O óleo vegetal não afeta negativamente os níveis de lipídios no sangue, como muitos acreditavam antes, e pode ajudar até a promover uma redução de gordura visceral.
Quando em grandes quantidades, a gordura da barriga se instala por cima de órgãos vitais, dificultando o funcionamento deles. Como resultado, aumenta o risco de doenças cardíacas, pressão alta e diabetes.
Dor nas articulações
De acordo com a nutricionista Franziska Spritzler, pacientes com doenças inflamatórias — como a artrite, a doença de Crohn e a retocolite — podem se beneficiar da ingestão do óleo de coco, que tem grandes propriedades anti-inflamatórias. “Ele traz muitos benefícios à saúde, tem um sabor delicado e está amplamente disponível”, disse ao Mail Express.
Correio do Agreste