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COMO SUA ALIMENTAÇÃO PODE AFETAR A SAÚDE DOS DENTES DURANTE O VERÃO

Antes que você se preocupe em focar no "projeto verão", lembre-se dos cuidados necessários para ter um belo sorriso nas fotos de f

Sorvete? Que delícia! Aproveite a sobremesa, mas lembre-se dos cuidados bucais que você deve ter após o consumo (Foto Elisa Correa/Editora Globo)

Você sabia que alguns problemas dentais costumam a aparecer mais verãoPicolés açucarados, bebidas gelada, frutas docinhas e alimentos refrescantes podem trazer incômodos como cáries e a erosão ácida. Sem contar que, se você tem muita sensibilidade, o gelo causa aflição.

 

De acordo com a dentista Isrraela Massena, os cuidados bucais devem se intensificar no verão. Abaixo, ela explica o porquê e dá algumas dicas para evitar as emergências dentais. 

LEIA MAIS | 5 ALIMENTOS QUE DEIXAM OS DENTES MAIS BONITOS

1 O tão comentado açúcar
Coloque o conselho que sua mãe insistia quando você era pequeno em prática. Depois de se deliciar com sorvetes e refrigerantes, escove bem os dentes. O açúcarestimula a proliferação de microoganismos formadores do biofilme, uma camada de bactérias, que pode resultar em problemas mais graves. Também vale prestar atenção nos laticínios, que têm a capacidade de formar biofilme mais rápido na língua, favorecento a halitose.

“Fique atento à sensação de limpeza ao escovar os dentes. Tente comparar essa sensação no dia a dia. No caso dos sorvetes, a atenção tem que ser dobrada", observa a especialista, que aconselha fazer bochecos com água após um bom picolé.

+ LEIA MAIS | SABOR COM SAÚDE: CONHEÇA MAIS SOBRE PRODUTOS SEM LACTOSE

2 Alimentos escuros
Para completar a brasilidade dos graus de temperatura elevados, o açaí parece ser a melhor opção. Porém, os pigmentos escuros não são os melhores amigos da cavidade oral, uma vez que podem manchar a dentina. Para evitar com que isso aconteça, a mesma tática dos picolés é pode ser usada aqui.

3 Aproveite o gostinho da limonada
Depois de consumir qualquer fruta ou bebida cítrica, não escove os dentes. O excesso desses alimentos na dieta pode resultar em erosão ácida, cáries e aumento da sensibilidade. Abuse dos bochechos com água, antes de pegar a escova e a pasta.“Isso é importante para ajudar a reestabelecer o PH bucal, e para que a escova não desgaste os dentes, que ficam frágeis pelo efeito ácido”, esclarece Massena.

+ LEIA MAIS | 11 FRUTAS E SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

4 Vá devagar nas caipirinhas
Isso também vale para outras bebidas alcóolicas, uma vez que a macromolécula pode causar lesões cancerígenas. No caso caso da cerveja, o biofilme passa a ser formado com facilidade na língua, deixando-a branca e, possivelmente, causando halitose. 

+ LEIA MAIS | 4 DICAS DE ALIMENTAÇÃO PARA DEIXAR A PELE PERFEITA

5 Necessaire preparada
Do mesmo jeito que você precisa levar escova e pasta para o trabalho, não custa nada deixar um kit na bolsa, seja em um dia de praia ou de rotina. Aposte em escovas de cerdas macias e retas e não tenha medo de exagerar na água.

Fonte

revistacasaejardim
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COMO SUA ALIMENTAÇÃO PODE AFETAR A SAÚDE DOS DENTES DURANTE O VERÃO

revistacasaejardim

Você sabia que alguns problemas dentais costumam a aparecer mais verãoPicolés açucarados, bebidas gelada, frutas docinhas e alimentos refrescantes podem trazer incômodos como cáries e a erosão ácida. Sem contar que, se você tem muita sensibilidade, o gelo causa aflição.

 

De acordo com a dentista Isrraela Massena, os cuidados bucais devem se intensificar no verão. Abaixo, ela explica o porquê e dá algumas dicas para evitar as emergências dentais. 

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Coloque o conselho que sua mãe insistia quando você era pequeno em prática. Depois de se deliciar com sorvetes e refrigerantes, escove bem os dentes. O açúcarestimula a proliferação de microoganismos formadores do biofilme, uma camada de bactérias, que pode resultar em problemas mais graves. Também vale prestar atenção nos laticínios, que têm a capacidade de formar biofilme mais rápido na língua, favorecento a halitose.

“Fique atento à sensação de limpeza ao escovar os dentes. Tente comparar essa sensação no dia a dia. No caso dos sorvetes, a atenção tem que ser dobrada", observa a especialista, que aconselha fazer bochecos com água após um bom picolé.

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2 Alimentos escuros
Para completar a brasilidade dos graus de temperatura elevados, o açaí parece ser a melhor opção. Porém, os pigmentos escuros não são os melhores amigos da cavidade oral, uma vez que podem manchar a dentina. Para evitar com que isso aconteça, a mesma tática dos picolés é pode ser usada aqui.

3 Aproveite o gostinho da limonada
Depois de consumir qualquer fruta ou bebida cítrica, não escove os dentes. O excesso desses alimentos na dieta pode resultar em erosão ácida, cáries e aumento da sensibilidade. Abuse dos bochechos com água, antes de pegar a escova e a pasta.“Isso é importante para ajudar a reestabelecer o PH bucal, e para que a escova não desgaste os dentes, que ficam frágeis pelo efeito ácido”, esclarece Massena.

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